Les Fruits


Il est recommandé de manger au moins cinq fruits et légumes par jour. Tout le monde le sait, mais savez-vous pourquoi ils sont bons pour la santé ?

Comme les légumes, ils aident à la prévention des maladies cardio-vasculaires, réduisent le risque de cancer et de surpoids et éliminent les toxines. Grâce à la diversité des variétés et des espèces, les fruits sont vos alliés pour toutes les saisons !

Astuces :

  • Choisir des fruits bio et manger leur peau (si possible) sans accumulation de pesticides à la place de vitamines et minéraux naturellement présents et naturellement bons !
  • Manger les fruits au début du repas car digérés très rapidement, ils n’encombreront pas votre estomac, alors que leurs sucres vous apporteront plus rapidement la satiété !

Voici la liste de tous les fruits du jardin :

  • Fraise (printemps-été)
  • Melon (été)
  • Groseille (été-automne)

Nos arbres fruitiers (qui ne donne pas encore de fruits) :

  • Cerisier
  • Pêcher
  • Poirier
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